マカサプリメントの栄養素と成分を知ろう

パワーの源として取り入れられてきたマカの基本情報の一つとして「マカに含まれる成分や栄養素」をテーマに初めての方でも理解できるように説明します。

マカに含まれる成分や栄養素

マカは、アミノ酸やビタミン類そしてミネラルや各種機能性成分をが含まれています。

様々な栄養素を含んでいるマカは、栄養の宝庫と言わるほど栄養価の高いものです。

マカに含まれる栄養素は、バランスがとても良いので、完全食として注目を集めており、栄養不足を感じている方にとてもおすすめです。

アミノ酸について

・アルギニン
アルギニンとは、男性機能の回復にとって必要不可欠なアミノ酸です。成長ホルモンの分泌を助け、免疫力の向上を助けます。

さらに、男性にとって注目なのが、精子の主成分がアルギニンです。その割合は80%を占めていると言われています。

・バリン
バリンとは、必須アミノ酸の一つです。バリンの役割は、大脳の活動を活性化させる働きがあります。また、情緒を安定させる作用もあります。

・ロイシン
ロイシンもバリンと同様必須アミノ酸の一種です。新陳代謝を促進し、身体の機能を向上させてくれます。また、肝機能の働きを高めるという効果があります。

・アスパラギン酸
アスパラギン酸は、疲労回復効果に優れ、体内カラ老廃物を排出させるという働きがあります。また、体外から摂取した炭水化物をエネルギーに変えるという重要な働きをしています。

ビタミンについて

・ビタミンC
ビタミンCは非常に強い抗酸化作用を持つことでも有名です。この効果により、肌や身体の老化を防いでくれる役目があります。

また、ビタミンCは美肌に良いと言われるだけあり、コラーゲンの生成を手伝ったり、さらにシミの原因となるメラニンの排除を行う役目があります。

・ビタミンE
ビタミンEはビタミンCと同様に、抗酸化作用があります。ビタミンEは、活性酸素を除去するという効果がある為、シミやシワそしてたるみを防いでくれます。

また、ビタミンEには、血行を改善してくれる効果がある為、血液の循環を良くしてくれます。

・ビタミンB1
疲労物質の蓄積を予防し、糖分の代謝を助ける効果があります。

・ビタミンB2
身体の成長や生殖機能を助ける効果があります。

・ビタミンB6
免疫機能を正常にし、様々な疾患から身体を守るという効果があります。

・ビタミンB12
ビタミンB12には、様々な効果があります。例えば、精神安定に効果を発揮したり、また集中力の向上にも効果があります。さらに貧血の予防にと様々な効果があります。

ミネラルについて

・亜鉛
亜鉛とは、生殖機能の向上にも効果があると期待されている成分です。精子の生成も助けるという効果もあり、性欲の向上にも効果があると言われており、欧米では亜鉛の事を「セックスミネラル」と称されてるほどです。

・鉄
血液には必要不可欠な鉄は、脳や体に酸素を運ぶという働きをしています。特に女性は鉄分不足に陥りやすく、鉄欠乏性貧血になることが多くあります。

・カルシウム
カルシウムは皆様ご存知かと思いますが、私たちの身体を支える骨に必要な成分です。

カルシウムを補給することにより、骨を作る手助けをし、年齢と共に心配になってくる骨粗鬆症などの予防をしてくれます。また、カルシウムには、骨の生成という役割以外にも、イライラや精神の不調を緩和するという効果があります。

・カリウム
カリウムには、アレルギーの治療にも用いられています。主な効果として、蓄積されている老廃物を除去する働きや血圧を下げる効果があります。

その他、機能性成分について

・アルカロイド
アルカロイドという成分は、男性の勃起不全(ED)の治療にも用いられております。また、自然治癒力を高め、ホルモンの分泌を促進してくれます。

・デキストリン
デキストリンは、陰茎の血流を活発にしてくれる為、精力の増強にも効果があります。その他の効果としては、デキストリンは、便通をよくする効果が有り、腸内の環境を整えてくれます。

・サポニン
サポニンには、コレステロールの数値を下げる効果があります。それに伴い、動脈硬化を防ぎ、生活習慣病の予防に効果があると言われています。

・アントシアニン
アントシアニンは、ブルーベリーなどに多く含まれているということで有名な成分で、疲れ目の改善や視力の回復に効果があると言われているだけあって、視神経に良い効果をもたらしてくれます。

より手軽に取り入れる為渡り疲労回復のお勧めのマカサマカには女性に嬉しい効用プリメントをご紹介します。疲れ切った現代人も、マカできっと元気になれることでしょう。